1.主食麵條餃子最鹹
調查發現，麵食類食品含鹽量較高，普遍高於米食類。麵條最鹹，一小碗麵條光是麵條就含350毫克鈉，加上調料含鹽量更高。其他的高鹽主食依次為餃子家常餅包子。而我們印象中覺得口感較鹹的炒飯，含鹽量反而排在後面。
王竹建議，在外就餐時，盡量選做法簡單的主食，比如白米飯白饅頭蒸煮粗糧等。如果要喝粥，盡量少選帶肉的粥，比如皮蛋瘦肉粥艇仔粥，不妨多選紅豆粥綠豆粥玉米粥等。
下館子千萬別點四種菜！
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至是...
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