7.生熱相配
吃生吃活現已成為一種時尚。吃生蔬瓜果鮮蝦銀魚等可以攝入更多的營養素。吃生吃活必須注意食品衛生。
8.皮肉相配
連皮帶肉一起吃漸成時尚。如鵪鶉蛋小蜜橘大棗花生米等帶皮一起吃營養價值更高。
10個經典的飲食搭配 讓營養健康都翻倍
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養，所以人們都倡導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類，且幾大類食物相配得當的一...
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