四夜宵安神吃桂圓
夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。
尤其是入睡前吃纖維含量高的水果， 充盈的胃腸會使睡眠受到影響， 對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
餐前五種水果千萬吃不得！
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:導讀：在英國有這樣一種說法，即ldquo;上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛rdquo;。那麼，具體來說應該如何分時間段吃水果呢?【小編推薦：餐前禁吃...
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