孩子常吃玉米的好處！
玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利玉米中的維生素B6煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動加速糞便排泄的特性，可防治便秘胃病腸炎腸癌等。玉米富含維生素C異麥芽低聚糖等，有長壽美容作用。
玉米可防治寶寶便秘
玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治寶寶便秘腸炎直腸癌具有重要的意義。
黃玉米可以保護視力
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質，它們雖然不是營養素，但作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域。葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。
但需要注意的是只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，而白玉米中卻沒有。所以應多吃一些黃色的玉米。
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