5堅果類
堅果類的食物大家都覺得是非常好的減肥食品，其實不然，堅果類的食物的脂肪含量也是非常高的，如果在上午茶和下午茶時間準備用見過來充飢的話，建議控制在5--10枚就可以了，盡量不要吃多，更不要聽信可以吧見過當減肥零食來吃的謠言，這樣只會導致越來越胖。
9種偽減肥食物讓你越吃越胖
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:當你整天還對著水果減肥法;蔬菜減肥法;運動減肥法;等等五花八門的減肥訣竅，手裡卻還摸著越減越肥的肚腩...
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