8蘇打餅乾
有著樸實外表的蘇打餅乾，最常被減重者做為下午茶替代的止饑點心，但蘇打餅乾並不因為味道單純，就比其它餅乾的熱量低。蘇打餅乾需要擔心的，就是油脂含量比較高，一般市售的蘇打餅乾，油脂含量在30%～50%不等，脂肪含量多寡，也左右了蘇打餅乾的熱量，在選購之前，不妨看一下外盒的食品標示，上面會載明脂肪的含量。不過不管是什麼樣的蘇打餅乾，專家提醒市售的餅乾油份和糖份都比較高，不建議吃太多。
9種偽減肥食物讓你越吃越胖
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:當你整天還對著水果減肥法;蔬菜減肥法;運動減肥法;等等五花八門的減肥訣竅，手裡卻還摸著越減越肥的肚腩...
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