人們始終沒有對於健康的追求停下腳步，對健身的方式也都有所不同。以下是六大最流行的健身項目
大眾健身操
大眾健身操活動範圍涉及全身每個關節，在一節為50分鐘左右的課程中，健身者在音樂燈光教練的口令以及參與夥伴的鼓勵與帶動下進行有節奏的循序漸進的有氧運動。大眾健身操可燃燒大量的脂肪，提高參與者的心肺功能，不失為減肥保持體能體型的首選。
不適合人群心血管高血壓糖尿病等病人不易選擇。
六大最流行的健身項目
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:人們始終沒有對於健康的追求停下腳步，對健身的方式也都有所不同。以下是六大最流行的健身項目：大眾健身操大眾...
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