有氧舞蹈
有氧舞蹈一方面能消耗較多的熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，不像健美操動作比較體操化，它有許多風格，根據動作音樂的不同特點分為:AEROBIC－DANCE，HIP－HOP，FUNK，SAL－SA等有氧舞蹈。
適合人群有舞蹈基礎，以提高氣質保持優雅形體為目的的健身人群。
六大最流行的健身項目
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:人們始終沒有對於健康的追求停下腳步，對健身的方式也都有所不同。以下是六大最流行的健身項目：大眾健身操大眾...
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