屈膝，向後，我們以大拜的姿勢調息，蓄積身體的能量，為蛇伸展最準備。
這個姿勢，模仿一條捕食的眼鏡蛇，手肘撐地，臀部抬高，胸腔，下巴貼著地面，上半身以蛇的柔美姿態，匍匐前行。
瑜伽：最美的拜日式
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:上午例行的練功時間，我們一起做向太陽致敬式，閉眼，調息，收心，意識收回當下，每一個教練員帶領大家做一組，第二遍的時候，渾然忘我！每一次伸展，每一次呼吸，每一滴汗...
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