舉起雙臂享受吧，擁抱陽光，雲朵，清風，花香，青草氣息，吸收所有的大自然的美好！滋養我們身體內的每一個細胞，再緩緩呼出體內的污濁之氣。使你的身心，得以放鬆，所有的煩惱，壓力，憂鬱，困擾，通通的釋放！讓我們在每一次的吐故納新之中，感受生命的美好！
兩腿向後邁出，身體呈板狀，像一塊斜著放置的木板一樣，感受生命之氣在全身運行，從頭到腳，從腳到頭，能量傳遍你的整個身體。你的手臂會變的更加的有力。
瑜伽：最美的拜日式
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:上午例行的練功時間，我們一起做向太陽致敬式，閉眼，調息，收心，意識收回當下，每一個教練員帶領大家做一組，第二遍的時候，渾然忘我！每一次伸展，每一次呼吸，每一滴汗...
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