接下來是一些吃水果的禁忌，JMS要記住哦，不然反倒是事半功倍呢!
1.高熱量水果是瓜類水果榴蓮荔枝龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃。
2.加工的水果罐頭在製造過程中維他命C早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。
3.只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐，反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。長期吃水果餐會造成這些營養的缺乏，引起貧血或其他疾病。
最後呢，使一些偏方啦，大家閒暇之餘可以試試看哦
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