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秋季養生保健秘籍—老年篇

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:老年人可是家裡的寶貝,如果傷了病了,一家人都會很擔心,到了秋天,老年人該如何保健養生就成了子女關心的話題。...

多運動多喝水

  8.五分鐘完全放鬆

  當一個人處於完全放鬆的狀態下,身體不會產生抗壓激素,從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下,緊張的情緒得到了釋放,受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此,不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧!

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