9常養氣
古人說“酒色財氣”視為害人的毒汁，這就要有正確的觀點對待之要從“精神愉快，心情舒暢遇事不怒思想寬廣飲食有節起居正常勞逸接合鍛煉至上增強抵抗萬事無恙”等方面加以努力，保持良好的心態。
10常養精
腎虛者易患腰痛膝軟頭暈耳鳴失眠心悸牙搖精神不振生殖功能早衰前列腺素降低等病狀。只有採用“養精保腎節欲”措施，才能治療上述的疾病，達到健康長壽的目的。
11講營養
營養是生命的物質基礎，蛋白質熱能輔助營養素，這三大類缺一不可。藥食並養，以食為主，葷素並舉，以素為主。
12講衛生
實踐證明講衛生少生病，飲食要謹慎蔬菜水果要洗淨，飯前洗手，飯後嗽口，鍋碗筷勺等餐具要清潔，穿著及居住環境要乾淨。
13常開笑
笑聲伴隨生活，無時無處不能少有，笑在胸腔，肺部擴張，呼吸正常；笑在肚裡，產生胃液，幫助消化，增進食慾，促進代謝，笑在全身，興奮整體，睡眠香甜，精神振奮，心胸開顏，工作起勁。笑是一門學問，常笑微笑大笑都能有效地治療人們的神經衰弱，憂鬱症等精神疾病。但一定要適度，尤其患有高血壓心臟病心肌梗塞等，不可以大笑，只宜微笑。
14常養神
神指心力心勁。是身體之主，生死之本，善惡之源。八小時工作時間要專心致志，其餘的時間及雙休日要根據自己的愛好和特長寄情趣於一技之長，以樂促健。
15常歡心
緊張焦慮恐懼是健康的大敵。祖國醫學要求注意“精神內守，不可七情太過”對於各種不良的刺激要沉著應付，冷靜處理達到化險為夷。古人說的好心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。
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