除了飲食上的3接受，在疾病預防中，“秋乏秋燥秋膘”也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。因此要學會正確保養。
1拒絕秋乏
告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有睏倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。
首先，要進行適當的體育鍛煉，如散步爬山等都是很好的選擇，但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，將會增加身體的疲憊感，反而不利於身體恢復。其次，盡可能充足睡眠。
秋季養生:3接受 3拒絕
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:秋季是由熱到冷季節的轉換，秋季養生應該多注重保健養生，才能更好的適應季節的轉換、天氣的變化。秋季養生有3拒絕...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
教你平安擺脫過敏
給我一個過敏的理由 葉青決定給自己討一個說法：我過敏了，但我是何時、何地、因為什麼變成...[全文]
-
秋冬季老人要警惕中風
秋冬季節是腦血管病的高發季節，定期檢查身體，控制好中風的危險因素。的生活水平高了，每天攝入高蛋白、高脂...[全文]
-
2013世界關節炎日：生活更好
世界關節炎日 定於每年的10月12日 10月12日是世界關節炎日，目前全世界關節炎患者有3.55億...[全文]
熱門點擊
教你通過飲
自測你的胃
便秘也會引
老年人延年
警惕 14種
每天一杯淡
秋季口腔潰
男人私密處
老年胃潰瘍
適合脾胃虛
寒冬哮喘養
讓癌症患者
如何有效治
生氣8短命
冬天脾虛吃
神經外科術
六個方法可
醫生都不外
喝綠茶少吃
帕金森病如
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁