2拒絕秋燥
秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口唇乾燥皮膚乾裂以及毛髮脫落。
防止秋燥，首先要注意補充水分，每天最好喝3～4杯開水。秋季飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則，可多吃梨蘋果葡萄香蕉蘿蔔及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒蔥姜蒜等辛辣燥烈之物。
秋季還應笑口常開，經常笑，不但能保養肺氣，還可以驅除抑鬱消除疲勞解除胸悶恢復體力。
秋季養生:3接受 3拒絕
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:秋季是由熱到冷季節的轉換，秋季養生應該多注重保健養生，才能更好的適應季節的轉換、天氣的變化。秋季養生有3拒絕...
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