夏天一般是血壓較低的季節，而秋冬季血壓則普遍較高。研究認為,秋季是高血壓病發作的第一個高峰期。因為進入秋天，天氣逐漸變得涼快起來，加上秋季又是豐收的季節，往往使人胃口大開，而秋季節日多，中秋國慶佳節連連，人們免不了要聚餐慶賀。稍不注意就會進食過量，造成血壓波動。
因此，醫學專家提醒高血壓者在夏秋交替之際，飲食應注意把降壓與養生結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康延年益壽的作用。
要遠離高血壓，我們在夏秋交替之際切忌盲目進補。高血壓者要結合自身特點以清補為主，選擇一些既有豐富營養，又有降壓作用的食物，如山藥蓮子銀耳芹菜燕麥百合等，有助於增強人的體質。肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類，少吃豬牛羊肉等紅肉。
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