２造成習慣性便秘
在上廁所時，看書看報的一個用意本來是轉移注意力，延長時間排泄，但事實上結果卻恰恰相反。排便，是肌肉反射的動作之一，人體的中樞神經也都參與了這個反射活動。但如果在排便時看書，就會影響大腦皮層的便意，使得大腦皮層有意識地抑制排便，慢慢直腸會對糞便的壓力失去敏感，使排便時間變得更長。時間久了，就會形成排便困難或習慣性便秘。
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