盤點有效降血壓方法
早餐時吃些甜瓜或喝些酸奶
甜瓜和酸奶中礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤調查的結果表明，每天吃含一克鉀的食物，如一個土豆一隻大香蕉和226毫升牛奶，五星期後血壓可下降四個毫米汞柱。
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