綠豆麥片粥
主料小米50克,燕麥片60克,糯米40克,綠豆100克
調料冰糖15克
做法
1. 綠豆洗淨，用冷水浸泡2小時;
2. 綠豆再連水蒸2小時，取出備用;
3. 小米糯米麥片分別洗淨，用冷水浸泡20分鐘;
4. 再置於旺火上燒沸，然後改用小火熬煮約45分鐘;
5. 加入蒸好的綠豆湯和冰糖;
6. 將綠豆小米糯米麥片拌勻煮沸，即可盛起食用。
六水果護血管降糖
刊登日期：12-23- 點擊：次
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