喝粥也能調理血脂
■山楂粥材料陳山楂40克或新鮮山楂70克，粳米120克，食糖少許。
方法把山楂置於300毫升水加熱煮，在此過程中要不時攪拌直至鍋內僅有50毫升左右的湯汁，將山楂渣濾出。粳米洗淨後放入適量水與山楂湯汁同煮。粥成之後根據個人口味放入適量食糖即可。
功效降血脂，健脾胃，助消化。適用於高血脂高血壓冠心病，以及食積停滯。
注意不宜空腹及冷食。
■首烏粥材料三七5克，制何首烏50克，粳米100克，大棗3枚，冰糖粉末少許。
方法將三七首烏大棗洗淨放入砂鍋內，與製作山楂粥的方法一樣煎汁去渣。粳米洗淨後放入適量水與三七首烏湯汁同煮。粥成之後根據個人口味放入適量冰糖粉末即可。
功效降血脂，益腎養肝，補血活血。適用於老年性高血脂血管硬化。
注意服首烏粥期間，忌吃蔥蒜。
■菊花粥材料菊花10克，決明子10克，粳米60克，冰糖粉末少許。
方法把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣後取出，待冷後與菊花一同放入鍋中，與製作山楂粥的方法一樣煎汁去渣。粳米洗淨後放入適量水與菊花決明子湯汁同煮。粥成之後根據個人口味放入適量冰糖粉末即可。
功效清肝明目，降壓通便。適用於高血壓高血脂症，以及習慣性便秘等。
注意腹瀉病人不宜服用。
■澤瀉粥材料澤瀉30克，粳米100克，食糖少許。
方法將澤瀉洗淨，同製作山楂粥一樣，將澤瀉煎汁去渣。粳米洗淨後放入適量水與澤瀉湯汁同煮。粥成之後根據個人口味放入適量食糖即可。
功效降血脂，瀉腎火，消水腫。適用於高血脂症小便不利水腫等。
注意陰虛病人不宜服用。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁