過度運動人群
平時堅持跑步游泳健身等運動鍛煉的人尤其要注意，患了病毒性感冒時，最好的治療就是休息。有些人覺得自己年輕，感冒是很常見的病，不必重視。有些人則認為越是感冒了，越應該做些運動發發汗，有利於健康。這些做法都是非常危險的。在身體健康沒有病毒性感冒的時候，可以通過健身運動來增加自己的抵抗力，但在已經有了病毒感染的情況下，就應該盡量避免過量運動，以免誘發或加劇病毒在心肌內的繁殖複製。本來這些病毒不至於導致心肌炎的發生，劇烈的運動反而會加重心肌炎的症狀和心肌的壞死。
妊娠期的女性
妊娠女性感染心肌炎的機會也相對多些。妊娠期人群輕易不建議吃藥，所以盡量不要感染到病毒，尤其要注意避免感冒腹瀉等情況，以免增加心肌炎的發病率。發病後只要及時就醫並在醫生指導下注意日常調養，在妊娠期的圍產期內，恢復得也能比普通人群更快些。
節食減肥人群
有節食減肥計劃的人群需要注意，一旦出現發燒感冒腹瀉等病毒感染的狀況時，一定要終止節食行為，保證膳食均衡和營養充足。因為營養不良等本身抵抗力就差的人群，也容易誘發或加重心肌炎。
愛喝酒的人群
在病毒感染的同時過度飲酒，也對健康非常不利。過度飲酒會導致抵抗力降低，增加病毒侵犯心肌的機會，進而引發病毒性心肌炎的發作。
飲食無度人群
有些人認為，自己感冒了，一定是機體免疫力下降，請假在家調養的同時，可不能讓自己在飲食上受委屈。殊不知，暴飲暴食高油高脂飲食也會為病毒感染火上澆油，增加其感染到心肌的幾率。
睡眠不足人群
當出現感冒發燒腹瀉等病毒感染後，最重要的就是保證睡眠質量。如果帶病熬夜，或是堅持白班夜班等來回倒，把作息規律打亂，就會加速機體免疫力的下降，這如同打開了病毒入侵心肌的快速通道。
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