窈窕淑女君子好逑，在這充滿美食誘惑的世界裡，女同胞們大喊忌口減肥太難。其實不一定要忌口，吃對東西，既能飽口福又能有苗條身材。究竟常吃哪20種食物能養出空姐般曼妙身姿呢?請隨中國菜譜網小編一起來認識下，從今天起，讓這幾種食物經常出現在咱們餐桌上吧。
1冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2黃瓜
內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1B2AC和鈣磷鐵等礦物質。
4白蘿蔔
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用
5紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
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