9)杏仁
杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
小編提示吃完記得刷牙哦。強調刷牙是因為乾乾淨淨的牙膏的味道會抑制你的食慾，對懶貨尤其有效。
適合晚上吃的9款減肥食品
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:晚上經常會嘴饞想吃東西，但又怕發胖？那吃什麼才不會胖？接下來，愛美網小編為你分享9款適合晚上吃的減肥食物，飽腹的同時可以滿足你的食慾，低脂低卡，晚上吃也不用擔心長胖！...
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