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適合晚上吃的9款減肥食品

刊登日期：12-25-  點擊：次
【導讀】:晚上經常會嘴饞想吃東西，但又怕發胖？那吃什麼才不會胖？接下來，愛美網小編為你分享9款適合晚上吃的減肥食物，飽腹的同時可以滿足你的食慾，低脂低卡，晚上吃也不用擔心長胖！...

　　 導語晚上經常會嘴饞想吃東西，但又怕發胖？那吃什麼才不會胖？接下來，中國菜譜網小編為你分享9款適合晚上吃的減肥食物，飽腹的同時可以滿足你的食慾，低脂低卡，晚上吃也不用擔心長胖！

適合晚上吃的9款減肥食品 滿足食慾不發胖

哪些食物適合晚上充飢不貴而且不會引起肥胖的?

　　 根據“飽腹不發胖”的標準，小編為你總結一下

　　 1)晚上8點後，吃水果

　　 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

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