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適合晚上吃的9款減肥食品

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:晚上經常會嘴饞想吃東西,但又怕發胖?那吃什麼才不會胖?接下來,愛美網小編為你分享9款適合晚上吃的減肥食物,飽腹的同時可以滿足你的食慾,低脂低卡,晚上吃也不用擔心長胖!...

 適合晚上吃的9款減肥食品 滿足食慾不發胖

   燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補你的牙洞了。有減肥功效!

   同時燕麥片能誘使產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。

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