飯後2小時喝適宜乳酸菌生長的pH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，如喝酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯後胃液被稀釋，pH值上升到3～5，所以應過2小時再喝。
酸奶瘦身必須要注意什麼？
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和...
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