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10種好食物挽救曬後皮膚

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:細紋產生、發炎長痘、色斑也有滋生苗頭...要挽救皮膚惡化狀態，光靠護膚品是絕對不夠的。首先得從飲食結構和習慣以及生活作息做起，只有這樣才能讓皮膚恢復健康。而食物也是你...

西瓜可減輕曬後疼痛 10種好食物是皮膚救星

鮭魚OMEGA-3不飽和脂肪酸

大部分深海魚類對皮膚都有好處，而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類，是皮膚的組成成份，可以幫助皮膚鎖住水分，也可以抗老減少皺紋，而且這種成分只能從食物中攝取。

鮭魚除了Omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素，其抗氧化能力是維他命E的數百倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老。

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