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春季最佳減肥食物排行榜

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:春季最佳減肥食物排行榜　　導語：春季是減肥排毒的最佳時節，吃一些能有效排毒的食物能輕鬆達到減肥的效果。下面幾種春季新鮮出土的蔬菜堪稱是春季最佳減肥食物，記得常吃...

　　芥藍從莖到花都是營養成分

　　春季代表性蔬菜芥藍，莖葉花都能食用，富含維生素C維生素B群胡蘿蔔素鈣質葉酸鐵質鉀等，營養價值十分高。另外，芥藍中的芥子油甙份量相當高，能形成異硫氰酸，發揮超強的解毒排毒功效。

　　從冬末開始，1-3月是芥藍生產的時節，編輯推薦用蒸煮的方式，能好好地鎖住有效成分，若是水煮的話，烹調時間不能過長。當芥藍中的維生素B群發揮超強的脂肪代謝功效，加上鉀的利尿作用，能有效排毒並消除水腫。

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