3.柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
生吃六種蔬菜可極速瘦身
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:ldquo;蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。rdquo;ldquo;涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。rdquo;維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維...
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