■喝常溫水
就算水對身體有很多好處，但是請不要喝冰的水。為了不要讓體溫因為水的溫度而降低，飲用比常溫高溫的水是重點！特別是腸胃比較不好的人，如果一次喝大量冰水的話，小心會對腸胃有不好的影響。還有，心臟不好的人喝太多冰水，在心臟旁食道裡所經流的冰水，會導致心臟降溫而造成負擔。
另外，身體是否能有效率的吸收含礦物質成分的礦物水，其實跟水的溫度有很大的關係。喝冰的礦物水覺得很好喝，但是腸子吸收水分和礦物質的速度卻變慢了。
不管怎麼說，冰的東西對健康和美容效果會減半，如果可以的話盡量常溫下喝水吧！
喝出美麗的13個飲水方法
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:人體幾乎是由水分所構成，如何讓水適當的導入體內，對於保養和健康是非常重要的一件事！體內水分不足，不僅會引起便秘、脫水等症狀，還會引發乾燥、粗糙等問題。 相反，如果你懂...
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