1炒菜時注意盡量不要時間過長，以免水分流失。
對減肥女性來說，日常飲食非常重要。下面介紹的飲食控制原則，並不只是指能量的攝入，還包括“做”食物的原則。看看下面的十大飲食原則吧，或許能讓你一天瘦一斤。
最好讓菜餚保留較多的水分，這樣可以增加菜餚的體積，吃進去能夠起到更好的飽腹作用。
10個飲食法則 讓你一天瘦一斤
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1、炒菜時注意盡量不要時間過長，以免水分流失。 對減肥女性來說，日常飲食非常重要。下面介紹的飲食控制原則，並不只是指能量的攝入，還包括ldquo;做rdquo;食物的原則。...
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