3注意控制做菜的用油量。
最好選擇清蒸煮燴汆熬拌等省油的方法，使每天的烹調油用量不超過30克。
10個飲食法則 讓你一天瘦一斤
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1、炒菜時注意盡量不要時間過長，以免水分流失。 對減肥女性來說，日常飲食非常重要。下面介紹的飲食控制原則，並不只是指能量的攝入，還包括ldquo;做rdquo;食物的原則。...
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