星期三食譜
早餐全麥吐司2片+白煮蛋1個+綠茶1杯+大番茄1個
午餐胚芽飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個
晚餐糙米飯半碗+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯+奇異果1個
星期四食譜
早餐白粥1碗+荷包蛋1個+水煮青菜1碟
一周減肥食譜 輕鬆瘦出好身材
午餐鮪魚三明治+沙拉1盤+蘋果1個
晚餐糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個
星期五食譜
早餐全麥吐司2片+白煮蛋2個
午餐胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+白蘿蔔湯+橙1個
晚餐糙米飯半碗+炒豆苗菜+涼拌竹筍+絲瓜湯+小番茄10個
7日食譜皮膚白裡透紅
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:好女人要靠養，養的秘法是食補，養和補要講時,令秋季是盡補的最佳時節。下面為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。 方法/步驟 第一天：豬腳湯 重點： 增加肌膚的...
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