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7日食譜皮膚白裡透紅

刊登日期：12-25-  點擊：次
【導讀】:好女人要靠養，養的秘法是食補，養和補要講時,令秋季是盡補的最佳時節。下面為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。　　方法/步驟　　第一天：豬腳湯　　重點： 增加肌膚的...

　　星期六食譜

　　早餐玉米1個+小餐包2個

　　午餐糙米飯半碗+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個

　　晚餐糙米飯半碗+炒芥蘭+鹵豆乾4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個

　　

一周減肥食譜 輕鬆瘦出好身材

 

　　一周減肥食譜 輕鬆瘦出好身材

　　星期日食譜

　　早餐全麥吐司2片+蒸蛋

　　午餐茄汁牛肉麵+涼拌小黃瓜+木瓜半個

　　晚餐糙米飯半碗+番茄炒蛋+水煮菠菜+苦瓜湯+奇異果2個

 

 

 

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