第三種無糖減肥法
功效此法最適合消除腰部腹部肥肉。
可以吃的食物
肉類牛羊雞鴨豬鴿子火雞，不論肥瘦均可。魚蝦均可。各種蛋類。
乳類有奶油乳酪牛油及其他油類。
飲料類飲水不限量各類湯茶無糖汽水檸檬汁不加糖的咖啡。
蔬果類筍豆芽甘蘭捲心菜香菇辣椒洋蔥菠菜。
作料除糖之外均可。
三種減肥食譜 一周瘦10斤哦
不能吃的食物
凡高糖分或澱粉類食物均不宜食用。
注意上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以後體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。
減肥菜四寶
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:減肥菜譜1.雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。 製作方法：(1)將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；(3)油爆姜絲...
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