5.全麥餅乾
全麥的營養價值高，甚至比蔬果都好。不只是膳食纖維高，具飽足感，更是當紅植化素如谷維素木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症如乳癌攝護腺癌的發生。
怎麼選?
要看營養標示。雜糧多谷五穀高纖穀物等字樣，其實都與全麥無關，營養成分的前三項是全麥麵粉的，才是全麥餅乾。
好吃的零食竟然能抗癌
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:好吃的零食竟然能抗癌接二連三傳出名人罹癌，要從生活各層面防癌抗癌變得更重要。這一次，不是戒煙，也不是運動，而是最享受的吃……零食?不是會讓人發胖的惡魔，許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不...
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