南瓜
富含類胡蘿蔔素。
同類食物紅蘿蔔地瓜。
建議每2—3天吃一次。
南瓜的營養功效南瓜的纖維含量極高，熱量低，其中所富含的類胡蘿蔔素可以降低患多種癌症的風險，包括肺癌膀胱癌子宮頸癌等，還可以保護皮膚和眼睛免受紫外線傷害，預防眼部疾病。
盤點10大最強防癌抗癌食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:橙子 每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定你的壽命。這裡向大家介...
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