流行病學研究發現，約40%的癌症患者與飲食習慣食物加工烹飪方法等因素有關，30%的癌症與生活習慣，特別是與吸煙喝酒有關。因此，只要我們合理飲食，保持良好的生活方式，許多癌症是可以預防的。
1.養成良好的飲食習慣
三餐飲食有規律，不暴飲暴食，不大魚大肉，冷熱要平衡，雜精要搭配，膳食均衡，葷素搭配，不挑食，不偏食，每天食物品種越多越能獲得全面豐富的營養素。注意食物多樣化，以植物性食物為主，在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜水果穀類和豆類應占2／3以上。
9個飲食原則助你遠離癌症
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:流行病學研究發現，約40%的癌症患者與飲食習慣、食物加工、烹飪方法等因素有關，30%的癌症與生活習慣，特別是與吸煙、喝酒有關。因此，只要我們合理飲食，保持良好的生活方式，許多癌症...
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