5.戒煙限酒
喝酒引起的胃潰瘍和酒精性肝硬化都是癌前病變，可直接導致癌症。喝傷了胃，喝壞了肝，胃癌和肝癌就不遠了。經常飲酒還會增加患口腔癌咽喉癌食管癌等的危險。即使要喝，也盡量控制不超過二兩， 相當於250ml啤酒100ml紅酒或25ml白酒。不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。
6.減少紅肉攝入量
紅肉會增加結腸癌直腸癌胰腺癌腎癌前列腺癌乳腺癌的危險。每天吃紅肉應少於90g，最好用魚和家禽代替紅肉。高脂肪飲食可能與前列腺癌胰腺癌有關係，故要限制高脂飲食，減少動物脂肪的攝入，多以植物油代替。
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