暴走有哪些好處？
1.瘦身一個體重為50公斤的女性每天進行一個小時的暴走後，能夠消耗300到550卡路里，因此有可靠的瘦身作用。
2.活力能夠讓身體產生大量的氧氣，那些氧氣會讓身體精神和心理更加健康舒心。
3.聰明可以促使大腦分泌內啡肽，即叫做“愉快素”的物質，並使大腦的腦電波處於對身體最有利的a波，a波也同時促進心情愉悅，從而使身體的各種節律處於和諧狀態。暴走能促進腦部血液循環，有助於提高智力，讓人有最佳的工作效率。
4.年輕能讓人體的生物細胞呈現出“年輕化”的趨勢，它創造了一種忍耐力，對於身體器官有著積極的維護作用，讓人看上去更年輕。
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