對於很多人來說，學習游泳是一件非常難的一件事，但是，只要經常練習，一定會去的很好的成績的。現在為你來介紹蛙泳的學西方法，還有蛙泳的學習技巧，一起來學習吧!
學習蛙泳的優點和技巧
一波浪式蛙泳的技巧及優點
1臀部入水較深，收腿收小腿即可，向前阻力小， 水平式蛙泳身體及臀部水平近水面，收腿需收大腿，阻力較大。 兩種者游法收腿時膝蓋入水的深度大致相同。 水平式蛙泳收大腿時，前進速度每秒由1.5米降到0.2米,波浪式蛙泳只收小腿， 前速度每秒由1.8米降到0.8米。 圖b的游法顯然優於圖a的游法。
2呼吸時肩膀露出水面，可有效減少身體前進水的阻力。
3 手臂可類似蝶泳向下向內大輻度半球型划水，劃到較多的靜水量， 附帶推舉肩膀向上，水平式蛙泳由於手臂向下划水的角度較小， 劃到的靜水量較少，產生向前之推力亦小。 四上半身向下滑游時，可將腹部的水往後推，產生類似蝶泳的推進力。
討論水平式蛙泳好比是竹筏，緩游時省力，缺點是快游時會有較大的阻力， 而波浪式蛙泳好比是汽艇，緩游時，加上起伏的動作，除了浪費體力外並無好處， 但快游時前半部抬高，可減少甚多的阻力，有較好的輸出效率。 兩種游法各有其一定的功能，水中活動，蛙泳想要如何游，可自行考量。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁