三紅棗熬粥，安神助眠
中醫上講，女性有躁鬱不安心神不寧等症狀。
可用適量百合蓮子搭配紅棗調理。
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
大棗桂蓮粥將淘洗淨的糯米大棗蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。此方具有生津潤燥安神養血之功效，適用於心脾兩虧氣血不足食慾不振四肢無力失眠多夢等症，並對陽痿遺精早洩等症也有良效。
紅棗的吃法 一日三棗的5種養生吃法
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:俗話說，ldquo;一日吃三棗，一輩子不顯老rdquo;。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。女性若不善於養血，就容易出現...
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