【名醫“袁鶴齊”治失眠的藥方——安睡靈】
原料炒棗仁30克遠志10克蓮子心5克。特別嚴重的人可加琥珀粉4克。
食用方法研磨成粉灌入每個0.5克的膠囊，早飯後午飯後睡前吃三次，每次3克。0.5克的丸子吃6粒。
注意事項脾胃不和者需要先調理脾胃再使用。
1炒棗仁養血安神作用
2蓮子心清心安神作用
3遠志寧心安神作用
4琥珀粉鎮靜安神作用
【“王連清”老師治療失眠五步按摩法】
第一步印堂往上捋，再向兩側拉，重複4~5遍。
第二步摩擦頭皮。從前額到後頸部，重複5~10遍。
第三步拿法。頭部穴位先壓再往上提。
第四步按摩頭部重點穴位。手法輕柔。
第五步同第四步，只不過手法輕柔一些。
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