二後天因素

　　 後天因素的含義

　　 後天是指人從出生到死亡之前的生命歷程。後天因素是人出生之後賴以生存的各種因素的總和。後天因素可分為機體內在因素和外界環境因素兩方面。機體內在因素包括性別年齡心理因素，外界因素實際上就是環境因素。環境指自然環境和社會環境。環境與健康的問題是生命科學中的重大課題，已經受到全球的關注。人從胚胎到生命終結之前，始終生活在一定的自然環境和社會環境之中自然環境是與社會環境相對而言的，它涉及生活環境生產環境和食物鏈環境等一切客觀環境。社會環境則涉及政治經濟文化等環境要素。換言之，人們所處的環境包括人們賴以生存的基本條件和一切有關事物，例如社會的物質生活條件勞動條件衛生條件社會制度氣候條件生態平衡以及教育水平等。

　　 後天因素在體質形成中的作用

　　 人的體質在一生中並非是一成不變的，而是在後天各種因素的影響下變化著的。良好的生活環境，合理的飲食起居，穩定的心理情緒，可以增強體質，促進身心健康。反之則會使體質衰弱，甚至導致疾病。隨著人類物質生活及文化生活的不斷改善，人們對於健康與長壽的要求變得日益迫切。因此，如何保養一生的體質越來越成為人們關心的課題。改善後天體質形成的條件，可以彌補先天稟賦之不足，從而達到以後天養先天，使弱者變強而強者更強的目的。

　　 1.飲食營養人以水谷為本，脾主運化水谷精微，為氣血生化之源，故脾胃為後天之本。飲食營養是決定體質強弱的重要因素。合理的膳食結構，科學的飲食習慣，保持適當的營養水平，對維護和增強體質有很大影響。由於人的體質不同，其對營養物質的新陳代謝功能也不一樣。因此，科學合理的飲食營養應包含必需和適當兩層含義。長期營養不良或低下，或營養不當，以及偏食偏嗜等都會使體內某些成分發生變化，從而影響體質，乃至於引起疾病。《內經》中曾多次談到飲食偏嗜對機體的危害。諸如“肥者令人內熱，甘者令人中滿”“膏粱之變，足生大丁”，以及五味偏嗜會引起人體髒氣偏盛偏衰而產生病變等。

　　 2.勞動和運動勞動的性質和條件，對人們的體質強弱有著深刻的影響。勞動一般分為體力勞動和腦力勞動兩大類。在現代社會，隨著科學技術的高度發展，體力勞動和腦力勞動的關係也越來越密不可分。勞逸適度，勞而不倦，可增強體質。一般來說，適當的體力勞動對體質的增強有積極的作用。但是，過於繁重的體力勞動，在嚴重污染環境下的體力勞動，精神情緒經常處於緊張狀態下的勞動，操作分工過細，促使身體局部片面發展的勞動，等等，對人的體質都將產生不利影響。反之，過度安逸又可使機體氣血運行遲緩，氣機阻滯，臟腑功能減弱，正氣不足，而致體質虛弱多病。故當有勞有逸，勞逸適度。