痛經是很多女性會碰到的問題，每當痛經的時候，都覺得是世界末日，今日推薦幾款痛經食療方，希望能對大家有所幫助。
益母草香附湯原料為益母草香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉益母草香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經者，並能光艷皮膚。
韭菜炒羊肝原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽味精調味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。
枸杞燉兔肉原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎補氣養血功效。
鱉甲燉白鴿原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗淨捶成碎塊，放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內，加薑蔥鹽黃酒清水，再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎調補沖任功效。
當歸生薑羊肉湯 原料為羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。羊肉切塊，與當歸黃芪生薑共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。
山楂紅棗湯 山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀溫經止痛行氣導滯功效。
玄胡益母草煮雞原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經止痛補血悅色潤膚美容功效。
結語很多人一痛經就吃止痛藥，長期食用止痛藥，會有依賴性，不如試試看食療方。
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