11斜板式
功效
可緩解精神壓力，強化免疫系統，消除臀部腕部腰部腹部大腿等部位的多餘脂肪，使身體線條優美流暢。
斜板式
12下蹲
下蹲
15分鐘 傍晚瘦身瑜伽
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:這一系列體式主要功效是強健腰部、背部、大腿的鍛煉，可以達到纖細腰肢，化解腰部、大腿的脂肪，避免身體臃腫的作用。同時有效的緩...
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