七獅子半蓮花單腿伸展式
動作說明
1坐位，左腳盤放在右大腿根處，左手在背後抓住同側腳;
2右手結印，保持背部平直。
【作用】平穩情緒，放鬆大腦，使人平和淡定。
半蓮花單腿伸展式
八處女護持神第八化身式
動作說明
站立，重心在右腿，雙手在身體右側做吹笛子狀。
【作用】具有平穩心緒放鬆神經系統的功效。
護持神第八化身式
12星座減肥瑜伽 鑄就完美身材
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:看到標題也許您就納悶了，減肥瑜伽還分星座。秋冬季節正是容易長胖的季節，那麼長胖了怎麼辦呢？別著急，小編教您一招必殺技，傳授12星座專屬瑜伽姿勢，一起...
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