九天秤雙手蛇式
動作說明
蹲立，兩大臂纏繞在大腿下，雙手掌支撐，雙腿兩腳離地。
【作用】增強上肢關節和肌肉的力量和平衡，確保心臟的健康。
雙手蛇式
十天蠍指觸趾變式
動作說明
坐式，彎曲左膝，右手抓右腳，俯身舒展，左手臂微曲向前方伸展。
【作用】促進全身血液循環，起到排毒淨身的效果。
指觸趾變式
12星座減肥瑜伽 鑄就完美身材
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:看到標題也許您就納悶了，減肥瑜伽還分星座。秋冬季節正是容易長胖的季節，那麼長胖了怎麼辦呢？別著急，小編教您一招必殺技，傳授12星座專屬瑜伽姿勢，一起...
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