三白羊祈禱扭轉式
動作說明
站立，深屈膝，身體扭向一側，雙手在胸前合十，眼睛向上方看。
【作用】放鬆靈活脊柱及背部的肌肉，使人充滿活力。
祈禱扭轉式
四金牛幻椅式
動作說明
站立，屈膝，雙手臂向上伸直並拉過耳廓線。
【作用】可舒展胸腔，柔韌身形。
幻椅式
12星座減肥瑜伽 鑄就完美身材
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:看到標題也許您就納悶了，減肥瑜伽還分星座。秋冬季節正是容易長胖的季節，那麼長胖了怎麼辦呢？別著急，小編教您一招必殺技，傳授12星座專屬瑜伽姿勢，一起...
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