瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似於中醫的角度出發，從身體內部尋找原因。瑜伽認為，如果骨盆歪曲，內臟就會下垂，骨盆內的臟器重量陡然增加，新陳代謝變差，導致血液循環無法通暢臟器溫度低於正常水平。
一蝴蝶式
1坐在地板上，雙膝彎曲，兩腳掌相對，用雙手握住了兩腳腳尖。
2脊背挺直，雙膝有節奏地向兩邊地板振動，膝蓋與大腿外側盡量靠近地面。
正確練瑜伽 輕鬆減掉大肚肚
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似於中醫的角度出發，從身體內部尋找原因。瑜伽認為，如果骨盆歪曲，內臟就會下垂，...
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